February 1, 2020
ความแตกต่างอย่างเดียวระหว่าง “ความสำเร็จ” กับ “ความล้มเหลว” คือความสามารถในการ “ลงมือทำ”
ตอนนี้จะเล่าถึง 5 สาเหตุหลักที่คนเรามัก "ผัดวันประกันพรุ่ง" และวิธีที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านั้น ผมจะแชร์หลักการและประสบการณ์ให้ฟังว่าเราจะเปลี่ยนนิสัย "ชอบเลื่อน" ให้เป็น "ชอบลงมือทำ" ได้อย่างไร
ฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
January 25, 2020
คุณไปดูหนังที่โรงภาพยนตร์ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ครับ?
ตอนนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังว่าเราสามารถเอาเรื่องที่ทำได้ง่ายๆอย่างไป "ดูหนัง" มาใช้เป็นหลักในการบริหารเวลาที่ทำตามได้ไม่ยาก แต่ได้ผลแบบน่าเหลือเชื่อ เทคนิคนี้ผมเอาไอเดียมาจาก Gary Keller เจ้าของบริษัทนายหน้าอสังหาฯที่ใหญ่ที่สุดในโลกและผู้เขียนหนังสือ Best Seller อย่าง The ONE Thing
ลองฟังดูครับว่า Movie Method คืออะไร? มีที่มาที่ไปยังไง? และเราจะเอาไปใช้ในการบริหารเวลาของเราได้อย่างไร? ติดตามฟังกันได้เลยครับ ชอบก็อย่าลืมช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
ใครฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE นะครับ
January 22, 2020
คุณเคยรู้สึกไฟลุกจากการไปฟังสัมมนาหรือดูคลิปเจ๋งๆซักอัน
แต่สุดท้ายกลายเป็นว่าไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันมั้ยครับ?
ผมมีอาการนี้บ่อยมาก.. จนกระทั่งได้มารู้จักกับ "กฏ 72 ชั่วโมง" เทคนิคอันนี้นอกจากจะช่วยผมจุดไฟที่อยากจะสร้างการเปลี่ยนแปลงให้กับตัวเอง ยังช่วยให้ผมสร้าง momentum ในการทำงาน ทำให้ไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้นด้วย
ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังว่า "กฏ 72 ชั่วโมง" คืออะไร แล้วมันจะช่วยแก้ปัญหาไฟมอดของเราได้อย่างไร พร้อมทั้งจะยกตัวอย่างเล่ากรณีศึกษาให้ฟังว่าเราจะเอากฏข้อนี้ไปใช้กับชีวิตจริงของเราได้อย่างไร
ฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับ
January 20, 2020
คุณกำลังโหดร้ายกับตัวคุณเองมากเกินไปหรือเปล่า?
อาทิตย์ที่ผ่านมาผมค้นพบความจริงเกี่ยวกับตัวเองข้อนึงว่าผมเป็นคนที่ "โหดร้ายกับตัวเอง" มากๆ นิสัยแบบนี้ทำให้ผมเครียด ไม่มีความสุข แถมยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงอีกด้วย
ตอนนี้ผมเลยอยากจะชวนคุยเรื่องนี้ครับ ผมจะเล่าให้ฟังว่าเจ้านิสัยโหดร้ายกับตัวเองเนี่ยมีอาการยังไงบ้าง แล้วก็จะแชร์เทคนิค 6 ข้อที่จะช่วยจัดการกับเรื่องนี้ให้อยู่หมัด โดยเฉพาะเทคนิคข้อที่ 1 นี่เป็นอะไรที่ผมชอบมากๆๆ ทำแล้วชีวิตเปลี่ยนไปเยอะมากเลย อยากรู้ว่าเป็นอะไรก็ลองติดตามฟังกันดูครับ
ฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
January 13, 2020
ผมเคยได้ยินบ่อยๆว่าการสร้างกิจวัตรประจำวันหรือ Routines จะช่วยให้ชีวิตเราประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น แถมยังมีความสุขมากขึ้นด้วย ตอนนี้เลยอยากจะแชร์ไอเดียว่าเราการสร้างกิจวัตรประจำวันมันมีประโยชน์ยังไง ช่วยประหยัดเวลาให้กับชีวิตของเราอย่างไง แล้วเราจะสร้างและออกแบบ Routines เจ๋งๆให้กับชีวิตของเราได้อย่างไร
ฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับ
January 7, 2020
ตอนนี้ผมจะอัพเดทเป้าหมายของปีที่แล้วพร้อมกับแชร์เป้าหมาย/OKR ของผมในปี 2020
ตอนท้ายผมจะแชร์ให้ฟังว่าถ้าผมต้องเลือกเทคนิคในการตั้งเป้าหมาย 1 ข้อ ผมคิดว่าอะไรคือเทคนิคที่สำคัญที่สุด
ฟังเป้าหมายผมแล้วก็อย่าลืมไปตั้งเป้าหมายของตัวเองด้วยนะครับ ถ้าอยากจะแชร์เป้าหมายให้ฟังก็ส่งข้อความมาทาง Facebook ได้เลยครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
December 30, 2019
สำหรับผมปี 2019 เป็นปีที่มีเหตุการณ์หลายอย่างเกิดขึ้น นับว่าเป็นปีแห่งการเริ่มต้น แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นปีแห่งการสูญเสีย ผมได้เรียนรู้อะไรมากมายก็เลยอยากจะเอามาแชร์ให้ฟังกันครับ
9 บทเรียนชีวิตที่ผมได้รับในปี 2019 มีตั้งแต่เรื่องของ Passion, การเริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ, วิธีแก้อาการ Burnout รวมถึงการใช้ชีวิตยังไงให้คุ้มค่าและมีความสุข
ฟังแล้วก็อย่าลืมลองทบทวนตัวเองดูนะครับ มีบทเรียนอะไรเจ๋งๆอยากจะแชร์ให้ฟังก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE นะครับ
December 25, 2019
"ถ้าเราไม่มีเป้าหมายในชีวิต เราก็จะเหมือนกับนักฟุตบอลที่วิ่งขึ้นวิ่งลงในสนามฟุตบอลแต่ไม่เคยเตะลูกบอลเข้าประตู" ~ Bill Copeland
บทความของ Forbes บอกไว้ว่าคนที่ตั้ง New Year's Resolution 80% จะล้มเหลวตั้งแต่เดือนแรก และจะมีแค่ 8% เท่านั้นที่สามารถทำตามเป้าหมายที่วางไว้ได้
ตอนนี้ผมจะแชร์เทคนิค 8 ข้อที่จะช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จของ New Year's Resolution ของเราให้ปี 2020 กลายเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตตั้งแต่เกิดมา รวมถึงมี workshop ที่จะช่วยให้เราค้นพบเป้าหมายที่มีพลังของเราด้วย (ฟังแล้วก็อย่าลืมทำนะครับ)
สำหรับคนที่อยากจะแชร์ Episode นี้ให้กับเพื่อน แฟน หรือคนในครอบครัวก็สามารถส่งข้อความหาเพื่อนได้ ส่งลิงค์ www.timemaker.co/045 ไปให้เค้า จะได้ช่วยกันตั้งเป้าหมายด้วยกัน นอกจากจะสนุกกว่าแล้วยังช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จของเป้าหมายเราได้ด้วย
ส่วนใครตั้งเป้าหมายแล้วอยากจะหา Accountability Partner ที่คอยช่วยจิกช่วยตามว่าเราไปตามเป้าหมายนั้นมั้ย Inbox แชร์เป้าหมายของคุณให้ผมฟังทาง FB ได้นะครับ จะได้เดินไปสู่เป้าหมายปี 2020 ด้วยกัน
December 19, 2019
คุณเคยรู้สึกหมดไฟจนไม่อยากไปทำงานมั้ยครับ?
ผมเองเจอบ่อยเลยครับ ทำให้ต้องหาวิธีรับมือกับอาการ Burnout เป็นประจำ เมื่อก่อนคิดว่าผมเป็นแบบนี้อยู่คนเดียว แต่พึ่งมาค้นพบว่า Burnout เป็นเรื่องที่คนจำนวนไม่น้อยเลยต้องเผชิญกับปัญหานี้ (Gallup Survey บอกว่าพนักงาน 23% เจอกับอาการ Burnout เป็นประจำ)
ตอนนี้ผมจะชวนคุยเรื่องอาการ สาเหตุ และวิธีแก้ไข Burnout หรือการหมดไฟในการทำงาน ซึ่งผมก็กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ (ชีวิตผมหนักหน่วงมากครับช่วงนี้ 555) มาฟังกันว่าเราจะจุดไฟในการทำงานเราได้ยังไง
ใครมีอาการ Burnout แล้วอยากจะหาคนรับฟังปัญหาก็ inbox เข้ามาหาได้นะครับ การมีใครซักคนรับฟังมันช่วยให้ปัญหาดีขึ้นนะครับ
