คนสร้างเวลา The Time Maker

ชนะอะไร ไม่เท่าชนะใจตัวเอง! มาฟัง 6 วิธีในการฝึก Self Control กัน | EP 108 คนสร้างเวลา

October 7, 2020

"ชนะอะไร ไม่เท่าชนะใจตัวเอง” เราได้ยินคำนี้มาหลายต่อหลายครั้ง แต่ไม่ค่อยมีใครสอนเราว่าถ้าอยากจะ “ชนะใจตัวเอง” ต้องทำยังไง? ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟัง 

ผมจะเล่าให้ฟังถึงหลักในการพัฒนา Self Control หรือว่าความสามารถในการควบคุมตัวเองในมุมของนักจิตวิทยา (โดยอ้างอิงข้อมูลจาก Psychology Today ที่มีงานวิจัยหลายๆอันสนับสนุน) มาฟังกับว่า Self Control มันคืออะไร? หลัก 6 ข้อในการฝึก Self Control ที่ทำได้ง่ายๆได้แต่ผลคืออะไร? แล้วเราจะเอาสิ่งเหล่านี้มาประยุกต์ใช้กับชีวิตของเราได้อย่างไร?

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast

Play this podcast on Podbean App