คนสร้างเวลา The Time Maker
อะไรคือเป้าหมายอันดับ 1 ของคุณ (พร้อมวิธีในการค้นหามัน) | คนสร้างเวลา EP 089

อะไรคือเป้าหมายอันดับ 1 ของคุณ (พร้อมวิธีในการค้นหามัน) | คนสร้างเวลา EP 089

August 6, 2020

คนเรามีเวลา พลังงาน และโฟกัสที่จำกัด เพราะฉะนั้นการที่เรามีทิศทางของชีวิตที่ชัดเจนก็จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้น บริหารเวลาได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และมีความสุขมากขึ้น 

ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟัง
- ทำไมเราถึงต้องมีเป้าหมายอันดับ 1? เรามีเป้าหมายหลายๆข้อได้มั้ย?
- เราจะค้นหาเป้าหมายอันดับ 1 ของเราได้ยังไง?
- ถ้าเราเลือกไม่ได้ เราควรจะมีวิธีคิดยังไง
- พร้อมทั้งแชร์เป้าหมายอันดับ 1 ของผมว่าคืออะไร แล้วผมค้นหามันเจอได้ยังไง

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast

  

อยากลาออก? ตอบคำถาม 4 ข้อนี้ให้ได้ก่อนตัดสินใจ | คนสร้างเวลา EP 088

อยากลาออก? ตอบคำถาม 4 ข้อนี้ให้ได้ก่อนตัดสินใจ | คนสร้างเวลา EP 088

July 29, 2020
อยากลาออก? เบื่องาน เบื่อเจ้านาย หรือมองหาความท้าทายใหม่ๆ? รู้มั้ยครับว่าคนส่วนมากลาออกด้วยเหตุผลที่ผิด และมักจะไม่เตรียมพร้อมเพียงพอ สุดท้ายก็เจอกับปัญหาและทำให้ไม่ประสบความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังคือ 4 คำถามที่เราต้องตอบตัวเองให้ได้ก่อนที่จะลาออก 
- เราพร้อมหรือยังที่จะลาออก? ต้องมีเงินเก็บเยอะแค่ไหนถึงจะพอ?
- จะทำยังไงดีถ้าเราอยากลาออก แต่ไม่ยังไม่รู้ว่าอยากจะไปทำอะไร?
- ถ้าเราลาออกจากงานประจำไปทำงานอิสระเราต้องเจอกับอะไร?
- สุดท้ายแล้วถ้าเราลาออกแล้วไม่รอด เราจะเตรียมแผนสำรองยังไง?

ถ้าใครมีเพื่อนที่กำลังคิดจะลาออกอยู่ก็อย่าลืมแชร์ EP นี้ให้เค้าฟังนะครับ 

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ  
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
ผมพลาดไปแล้ว! ทบทวนเป้าหมายครึ่งปี 2020 | คนสร้างเวลา EP 087

ผมพลาดไปแล้ว! ทบทวนเป้าหมายครึ่งปี 2020 | คนสร้างเวลา EP 087

July 27, 2020

ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึงความผิดพลาดของผมในครึ่งปี 2020 ว่าทำไมผมถึงทำเป้าหมายที่ผมตั้งไว้ไม่สำเร็จเลย อะไรคือบทเรียนที่ผมได้รับ และท่านผู้ฟังสามารถเอาบทเรียนนั้นไปใช้ได้อย่างไร พร้อมทั้งอัพเดทเป้าหมายของผมสำหรับครึ่งปีหลังด้วยครับ (รอบนี้ตั้งเป้าหมายรูปแบบใหม่ อยากรู้ก็ลองฟังดูครับ) 

ใครที่ตั้งเป้าหมายไว้แต่ยังไม่ได้ย้อนกลับไปทบทวน หลังจากฟังตอนนี้จบก็อย่าลืมกลับไปดูนะครับ อะไรที่ปรับได้ก็ปรับ ทำให้เป้าหมายมันสดใหม่และเร้าใจอยู่เสมอ ขอให้ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้ครับ

 

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ  
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast

ชอบวอกแวกไม่มีสมาธิเวลาทำงาน? “กฏ 10 นาที” ช่วยคุณได้ | คนสร้างเวลา EP 086

ชอบวอกแวกไม่มีสมาธิเวลาทำงาน? “กฏ 10 นาที” ช่วยคุณได้ | คนสร้างเวลา EP 086

July 22, 2020

ตอนนี้ผมจะเล่าถึง 10-minute Rule ที่มาจากหนังสือ "Indistractable" ของ Nir Eyal ผู้เขียนหนังสือ Bestseller "Hooked" เทคนิคนี้จะช่วยให้เราสามารถจัดการกับ​ "Distraction" หรือสิ่งที่มารบกวนจิตใจของเราอย่างได้ผล แก้ที่ต้นเหตุแทนที่จะเป็นปลายเหตุ เป็นหลักที่ทำตามได้ง่ายๆแต่ได้ผลดีเยี่ยมครับ ลองเอาไปใช้ดูครับ 

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
How to Say No เทคนิคที่สำคัญที่สุดในการบริหารเวลา | คนสร้างเวลา EP 085

How to Say No เทคนิคที่สำคัญที่สุดในการบริหารเวลา | คนสร้างเวลา EP 085

July 20, 2020

ถึงแม้ว่าเราจะได้มีประสิทธิภาพแค่ไหน เราไม่มีทางที่จะทำงานทัน ถ้าไม่รู้จักที่จะปฏิเสธคน แต่การ "Say No" มันทำได้ยาก เรากลัวคนอื่นจะมองว่าเราเป็นคนไม่ดี สุดท้ายเราก็เกรงใจแล้วไปรับปากคนอื่น ทั้งๆที่ตัวเองไม่ได้อยากจะทำ

ตอนนี้มาฟัง 3 ขั้นตอนในการปฏิเสธคนยังไงให้นุ่มนวลแต่ได้ผล

ไปฟังกันเลยครับ

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

ผมมีเรื่องจะสารภาพครับ.. บันทึกการบริหารเวลาของผม (ภาคปฏิบัติ) 1 | คนสร้างเวลา EP 084

ผมมีเรื่องจะสารภาพครับ.. บันทึกการบริหารเวลาของผม (ภาคปฏิบัติ) 1 | คนสร้างเวลา EP 084

July 17, 2020

ตอนนี้ผมจะแชร์ให้ฟังถือเรื่องการบริหารเวลาของผม ว่าที่ผ่านมาเป็นยังไงบ้าง เจอปัญหาอะไร สาเหตุคืออะไร แล้วจะแก้ปัญหามันยังไง เป็น "คนสร้างเวลา" ภาคปฏิบัติที่จะเอาหลักการที่ผมเล่าให้ฟังในพอดแคสต์มาใช้ในชีวิตจริง

ฟังแล้วก็อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนที่กำลังมีปัญหาในการบริหารเวลานะครับ เค้าจะได้เรียนรู้และแก้ปัญหาไปพร้อมๆกับผม

ลิสต์ของ EP เก่าๆที่ผมพูดถึงในตอนนี้ครับ

เทคนิคในการสร้างกิจวัตรประจำที่ช่วยประหยัดเวลาให้ชีวิตเรา
https://bit.ly/TM045_routine

เทคนิค Pomodoro ที่ช่วยให้เราทำงานได้มากขึ้น
https://bit.ly/TM062_Pomodoro

วิธีการฝึกสมาธิแบบง่ายๆ (แค่วันละ 9 นาที)
https://bit.ly/TM015_mediation1

เทคนิคการทำ Time Blocking (ใช้สำหรับการวางแผนการทำงานรายสัปดาห์ รายวัน)
https://bit.ly/TM014_Timeblocking

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ  

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

8 วิธีแก้ง่วงแบบธรรมชาติ (ไม่ต้องพึ่งกาแฟ + มีงานวิจัยรองรับ) | คนสร้างเวลา EP 083

8 วิธีแก้ง่วงแบบธรรมชาติ (ไม่ต้องพึ่งกาแฟ + มีงานวิจัยรองรับ) | คนสร้างเวลา EP 083

July 9, 2020

ตอนนี้ทำมาพิเศษสำหรับชอบง่วงเวลากลางวัน เป็น 8 เทคนิคที่จะช่วยให้เรา "หายง่วง" ได้เป็นปลิดทิ้ง โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ (กินเยอะก็นอนไม่หลับอีก ไม่คุ้มกัน) เป็น 8 เทคนิคที่มาจากบทความของ WebMD ซึ่งทุกข้อมีบทวิจัยรองรับว่ามันได้ผลจริงๆ สำหรับคนที่ชอบง่วงเวลากลางวัน (แบบผม) EP นี้ถือว่าห้ามพลาดเลยครับ 

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
4 เทคนิคเริ่มต้นวันยังไงให้ Productive (ได้งานมากขึ้น 2 เท่า) | คนสร้างเวลา EP 082

4 เทคนิคเริ่มต้นวันยังไงให้ Productive (ได้งานมากขึ้น 2 เท่า) | คนสร้างเวลา EP 082

July 1, 2020

"เริ่มต้นด้วยดี มีชัยไปกว่าครึ่ง" อันนี้จริงมากๆสำหรับการบริหารเวลา ถ้าเราออกตัวได้ดี ทำงานที่สำคัญเสร็จตั้งแต่ตอนเช้า ก็จะทำให้ช่วงเวลาที่เหลือของวัน productive ขึ้นหลายเท่าตัว 

มาฟัง 4 เทคนิคง่ายๆที่ผมลองใช้แล้วได้ผล ไปฟังกันเลยครับ

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

บทเรียนชีวิตจาก Liverpool FC ทีมที่ไม่ยอมย่อท้อต่ออุปสรรค (ไม่ดูบอลก็ฟังได้) | คนสร้างเวลา EP 081

บทเรียนชีวิตจาก Liverpool FC ทีมที่ไม่ยอมย่อท้อต่ออุปสรรค (ไม่ดูบอลก็ฟังได้) | คนสร้างเวลา EP 081

June 27, 2020

บอกก่อนว่าตอนนี้ไม่ใช่แฟน Liverpool ก็ฟังได้นะครับ เพราะผมได้แชร์มุมมองในฐานะแฟนบอลคนนึงที่ไม่ได้ดูแค่บอลในสนาม แต่ดูในแง่ของการพัฒนาตัวเอง ชีวิตส่วนตัว ธุรกิจ จิตวิทยา ผมว่ามีอะไรหลายอย่างมากๆที่เราสามารถเรียนรู้จาก Liverpool FC ทีมที่กว่าจะมีวันนี้ได้ต้องเจออุปสรรคและปัญหามากมาย

ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึง 4 บทเรียนชีวิตจากเส้นทางสู่ความสำเร็จของ Liverpool พร้อมทั้งเล่าว่าเราจะเอาสิ่งเหล่านี้มาประยุกต์ใช้กับชีวิตเราได้อย่างไร

ถ้าชอบก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ มันเป็นกำลังใจที่สำคัญมากๆสำหรับผมในการที่จะทำ content แบบนี้ต่อไปครับ ขอบคุณมากครับ

ยินดีกับแฟนบอล Liverpool FC ทุกคนครับ

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

 

อย่าตายไปพร้อมกับความฝันที่ยังไม่ได้ทำ | คนสร้างเวลา EP 080

อย่าตายไปพร้อมกับความฝันที่ยังไม่ได้ทำ | คนสร้างเวลา EP 080

June 24, 2020

ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึง 3 ขั้นตอนในการเปลี่ยนความฝันให้เป็นจริง รวมถึงผมมีบทพูดสร้างแรงบันดาลใจจาก Wayne Dyer ที่จะช่วยเติมพลังชีวิตให้เราลุกขึ้นไปแล้วลงมือทำตามความฝันทันที อย่าลืมฟังให้จบนะครับ พลาดไม่ได้จริงๆตอนนี้

ฟังบ่อยๆ ฟังวันละหลายๆครั้ง ถ้ามันจะช่วยให้เราลงมือทำได้ ผมเชื่อว่ามันจะเปลี่ยนชีวิตคุณได้เช่นกัน

ถ้าชอบก็อย่าลืมแชร์แรงบันดาลใจดีๆแบบนี้ให้เพื่อนๆฟังด้วยนะครับ 

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line