คนสร้างเวลา The Time Maker
บริหารเวลายังไงให้ชีวิตแฮปปี้ เมื่อต้องอยู่บ้านในช่วงวิกฤตโควิด-19 | คนสร้างเวลา EP 064

บริหารเวลายังไงให้ชีวิตแฮปปี้ เมื่อต้องอยู่บ้านในช่วงวิกฤตโควิด-19 | คนสร้างเวลา EP 064

March 23, 2020

สถานการณ์โควิด-19 ตอนนี้ทำให้หลายๆคนต้องอยู่แต่ในบ้าน ไม่ได้ออกไปไหน ก็เลยไม่รู้ว่าจะทำอะไร ตอนนี้มาฟังกันว่าในช่วงเวลาที่อะไรๆก็ดูแย่ไปหมด เราจะบริหารเวลายังไงให้เปลี่ยนวิกฤตตรงนี้เป็นโอกาส ใช้เวลายังไงให้ชีวิตแฮปปี้ มีความสุขกับการต้องอยู่บ้าน และใช้เวลาช่วงนี้ให้คุ้มค่ามากที่สุด

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ  
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
วิธีวางแผนการทำงานรายวัน/รายสัปดาห์ของผม | คนสร้างเวลา ​EP 063

วิธีวางแผนการทำงานรายวัน/รายสัปดาห์ของผม | คนสร้างเวลา ​EP 063

March 2, 2020

การวางแผนที่ดีจะช่วยประหยัดเวลาในการทำงานของเราได้ถึง 10 เท่า วันนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึงเทคนิคการวางแผนการทำงานรายวัน/รายสัปดาห์ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการเปลี่ยนจาก "เป้าหมายทีท้าทาย" ให้กลายเป็น "การลงมือทำ" 

เนื้อหาตอนนี้
- การวางแผนจำเป็นยังไง? ทำไมต้องทำ?
- หลักของการวางแผนเบื้องต้น
- เทคนิคการวางแผนการทำงานรายวันและรายสัปดาห์ของผม

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ  

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
เทคนิคมะเขือเทศ บริหารเวลาแบบ Pomodoro มันเวิร์คจริงมั้ย? | คนสร้างเวลา EP 062

เทคนิคมะเขือเทศ บริหารเวลาแบบ Pomodoro มันเวิร์คจริงมั้ย? | คนสร้างเวลา EP 062

February 26, 2020

Pomodoro Technique เทคนิคการบริหารเวลาที่คนพูดถึงมากที่สุดอันนึง แต่มันเวิร์คจริงหรือเปล่า? เดี๋ยวผมจะเล่าให้ฟัง

ตอนนี้ผมจะพูดถึงเทคนิคในการบริหารเวลาสไตล์ Pomodoro ว่ามันทำยังไง มีข้อดีข้อเสียยังไง แล้วอะไรคือเคล็ดลับในการใช้เทคนิคนี้ให้ได้ผล 

ถ้าฟังแล้วชอบก็ช่วยแชร์ให้เพื่อนๆฟังด้วยนะครับ การแชร์ให้เค้าฟังก็เท่ากับว่าเราได้มอบของขวัญที่มีค่าที่สุดให้เค้านั่นก็คือ "เวลา" ขอให้มีความสุขและสนุกกับการใช้เวลาในแต่ละวันครับ 

คนสร้างเวลา พอดแคสต์ที่จะเพิ่มเวลาให้กับชีวิตคุณ  

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

กฏ 2 นาทีที่จะทำให้คุณเลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง | คนสร้างเวลา EP 061

กฏ 2 นาทีที่จะทำให้คุณเลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง | คนสร้างเวลา EP 061

February 24, 2020

อยากจะวิ่ง? ก็แค่เปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วออกไปยืนหน้าบ้าน

อยากจะเขียนหนังสือ? ก็แค่นั่งลงแล้วเขียน 1 บรรทัด 

กฏ 2 นาทีนี้จะช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณได้แบบหน้ามือเป็นหลังมือ มาฟังกันว่าหลักการของกฏข้อนี้คืออะไร แล้วเราจะสามารถเอามันมาใช้เพื่อเปลี่ยนตัวเองจากคนชอบผัดวันประกันพรุ่ง เป็นคนที่ชอบลงมือทำได้อย่างไร 

ฟังแล้วอยากให้เอาไปลองใช้ดูนะครับ ได้ผลยังไงก็ inbox มาเล่าให้ฟังด้วยนะครับ 

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

8 แอปที่ช่วยให้เราบริหารเวลาได้ดีขึ้น | คนสร้างเวลา EP 060

8 แอปที่ช่วยให้เราบริหารเวลาได้ดีขึ้น | คนสร้างเวลา EP 060

February 21, 2020

ตอนนี้ผมจะแชร์ 8 แอปที่ผมใช้ในการบริหารเวลาให้ฟังว่าแต่ละอันมันเจ๋งยังไง แล้วมันช่วยให้เราจัดการเวลาของเราดีขึ้นได้ยังไง

สำหรับคนที่อาจจะจดไม่ทัน และอยากจะรู้รายละเอียดของแต่ละแอปพร้อมกับลิงค์ที่ใช้ดาวน์โหลดก็คลิ๊กได้ที่ลิงค์นี้เลยครับ www.timemaker.co/060/

ส่วนใครที่มีไอเดียเกี่ยวกับแอปเจ๋งๆที่อยากจะแชร์ก็สามารถ inbox เข้ามาได้ที่ FB คนสร้างเวลา นะครับ

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast

LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

 

เทคนิคบริหารเวลามูลค่า 13 ล้านบาททีจะเปลี่ยนชีวิตคุณ | คนสร้างเวลา EP 059

เทคนิคบริหารเวลามูลค่า 13 ล้านบาททีจะเปลี่ยนชีวิตคุณ | คนสร้างเวลา EP 059

February 19, 2020

เมื่อ 102 ปีที่แล้ว Ivy Lee ได้ให้คำแนะนำในการบริหารเวลาแก่ทีมผู้บริหารของ Charles Schwab อภิมหาเศรษฐีในยุคนั้น หลังจากนำหลักการไปใช้แค่ 3 เดือน Schwab ส่งเช็คมูลค่า 13 ล้านบาทให้กับ Ivy Lee

เรามาฟังกันว่าเทคนิคมูลค่า 13 ล้านบาทนี้คืออะไร? มีขั้นตอนในการทำอย่างไร? ประโยชน์และข้อจำกัดของเทคนิคนี้คืออะไร ผมจะแชร์มุมมองและประสบการณ์ในการลองใช้เทคนิคนี้ให้ฟังครับ 

อย่าลืมติดตามกันนะครับ ใครชอบก็อย่าลืมช่วยแชร์ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ

สำหรับคนที่เอาเทคนิคนี้ไปลองใช้ ได้ผลยังไงก็ส่งข้อความมาหาทาง FB ได้เลยครับ 

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

วันนี้คุณมี “อิสรภาพทางเวลา” แล้วหรือยัง? | คนสร้างเวลา EP 058

วันนี้คุณมี “อิสรภาพทางเวลา” แล้วหรือยัง? | คนสร้างเวลา EP 058

February 17, 2020
วันนี้คุณมี "อิสรภาพทางเวลา" แล้วหรือยัง? 

การมี “อิสรภาพทางการเงิน” ไม่ได้แปลว่าเราจะมี “อิสรภาพทางเวลา”
แต่การจะได้มาซึ่ง “อิสรภาพทางเวลา” เราไม่จำเป็นต้องมี “อิสรภาพทางการเงิน”

 
อ่านแล้วอาจจะรู้สึกงงๆ แต่ถ้าได้ฟังเนื้อหาที่ผมจะพูดถึงในตอนนี้ก็จะเข้าใจมากขึ้นครับ
- นิยามของคำว่า “อิสรภาพทางเวลา”
- "อิสรภาพทางเวลา" แตกต่างกับ "อิสรภาพทางการเงิน​" อย่างไร?
- หลักการ 3 ข้อในการที่เราจะได้มาซึ่ง "อิสรภาพทางเวลา" 
- เราต้องใช้เงินแค่ไหนถึงจะได้มาซึ่ง "อิสรภาพทางเวลา" (ใบ้ให้ว่า... ไม่เยอะอย่างที่คิด)
- นอกจากเงินแล้วมีอะไรที่เราต้องมี ถ้าอยากได้ “อิสรภาพทางเวลา"

ผมจะเล่าหลักการพร้อมยกตัวอย่างให้ฟังจะได้เห็นภาพครับ ถ้ามีคำถามหรือ feedback อะไรก็ส่งข้อความมาหากันได้นะครับ ถ้าชอบเนื้อหาในตอนนี้ก็อย่าลืมช่วยกันแชร์ให้เพื่อนฟังด้วยนะครับ ขอบคุณมากคร้าบบบ 

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
 
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพฟรีๆสำหรับคนที่ไม่มีเวลา | คนสร้างเวลา EP 057

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพฟรีๆสำหรับคนที่ไม่มีเวลา | คนสร้างเวลา EP 057

February 14, 2020
ทุกคนรู้ว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญแต่เรามักจะบอกกับตัวเองว่าเรา “ไม่มีเวลา" ที่จะดูแลสุขภาพ  

ตอนนี้ผมเลยจะมาบอกเคล็ดลับ 5 ข้อในการดูแลสุขภาพฟรีๆที่ไม่ต้องใช้เวลา 

ไม่ว่าชีวิตเราจะยุ่งแค่ไหน ผมมั่นใจว่าเราสามารถทำตามหลัก 5 ข้อนี้และมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้แน่นอน 

ถ้าไม่อยากสุขภาพดีอยู่คนเดียว ก็อย่าลืมแชร์ให้เพื่อน แฟน ญาติ คนรู้จักฟังด้วยนะครับ
ส่วนใครอยากจะติดตาม content เจ๋งๆเนื้อหาดีๆที่ไม่มีในพอดแคสต์ ก็อย่าลืมติดตามเพจคนสร้างเวลาด้วยนะครับ 

Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
อยากโฟกัสให้ดีขึ้น? เลิกนิสัย 5 อย่างที่ทำลายโฟกัสคุณ | คนสร้างเวลา EP 056

อยากโฟกัสให้ดีขึ้น? เลิกนิสัย 5 อย่างที่ทำลายโฟกัสคุณ | คนสร้างเวลา EP 056

February 13, 2020

การทำงานให้มีประสิทธิภาพมี "เวลา" อย่างเดียวไม่พอ เราต้องมี "โฟกัส" ที่ดีด้วย 

ตอนนี้ผมจะพูดถึง 5 นิสัยที่ทำลายโฟกัสในการทำงานของคุณ พร้อมกับบอกวิธีแก้ไขแบบง่ายๆที่สามารถเอาไปใช้ได้ทันทีเพื่อเพิ่มโฟกัสในการทำงาน 

ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครอยากอ่าน content เจ๋งๆเกี่ยวกับการบริหารเวลาก็อย่าลืมกดติดตามที่ Facebook นะครับ มีเนื้อหาดีๆให้อ่านเยอะเลยครับ 
 
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line
สื่อสารยังไงให้โดนใจคน Feat. ครูซอ Acting Coach ระดับประเทศ | คนสร้างเวลา EP 055

สื่อสารยังไงให้โดนใจคน Feat. ครูซอ Acting Coach ระดับประเทศ | คนสร้างเวลา EP 055

February 10, 2020

เราต้องไม่พูดในสิ่งที่เรา "พูดได้" แต่เราต้องพูดในสิ่งที่เค้า "อยากฟัง"
~ ครูซอ ดร.สทาศัย พงศ์หิรัญ

คนส่วนมากเชื่อว่าการที่เราจะ "พูดเก่ง" ต้องมีพรสวรรค์ เกิดมาเก่ง แต่ที่จริงแล้วการจะพูดให้โดนใจคนต้องผ่านการฝึกฝนอย่างมีหลักการและทำซ้ำบ่อยๆ วันนี้ผมได้รับเกียรติจากครูซอ ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อสารระดับประเทศมาแชร์หลักการ เทคนิค และเคล็ดลับในการพัฒนาตัวเองในฐานะนักพูดให้ฟัง

ครูซอ ดร.สทาศัย พงศ์หิรัญ เป็น acting coach / acting trainer ระดับประเทศที่ร่วมงานกับดารานักแสดงชั้นนำมาแล้วมากมาย เป็นพิธีกร วิทยากร และหัวหน้าภาควิชาศิลปะการแสดง คณะศิลปกรรมศาสตร์ มหาวิทาลัยศรีนครินทรวิโรฒ และเป็นครูที่สอนผมในคอร์ส Charming MC ด้วย

เนื้อหาที่คุยกันในตอนนี้
- หลักในการสื่อสารที่ดีให้โดนใจคนคืออะไร?
- เทคนิค 3 ข้อในการฝึกตัวเองให้เป็นนักสื่อสารที่ดี?
- Acting กับ การสื่อสาร ต่างกันอย่างไง?
- เราจะเอาหลักของการ Acting มาใช้ในการสื่อสารได้อย่างไร?
- ครูซอเจอ Passion ของครูได้ยังไง
- เราจะมีหลักในการค้นหา Passion ของเราได้อย่างไร?
- ถ้าครูซอเหลือเวลาบนโลกนี้แค่ 5 ปี อะไรคือสิ่งที่ครูซอเสียดายที่สุดที่ยังไม่ได้ทำ?

จะบอกว่าการสัมภาษณ์ครั้งนี้เป็นครั้งที่ผมสนุกกับมันมากที่สุด ผมเชื่อว่านอกจากจะได้เทคนิคในการพัฒนาตัวเองในฐานะนักพูด ได้ยิ้ม ได้หัวเราะ แล้วยังได้แรงบันดาลใจ 

ชอบแล้วก็อย่าลืมช่วยกันแชร์ให้กับเพื่อนหรือคนรู้จักที่กำลังมีปัญหาเรื่องการสื่อสารนะครับ อย่างที่ครูซอบอก การสื่อสารเรื่องเทคนิคเป็นเรื่องรอง แต่เรื่อง mindset เป็นเรื่องใหญ่ ผมเชื่อว่าการที่เค้าได้ฟังพอดแคสต์อันนี้ก็พอแล้วที่จะทำให้เค้าเป็น "นักสื่อสาร" ที่ดีขึ้น 

ส่วนใครอยากจะเรียนกับครูซอ ก็ทักเข้าไปที่เพจ Drama Academy แล้วก็บอกว่าฟังมาจากพอดแคสต์ "คนสร้างเวลา" จะได้รับส่วนลด 5,000 บาทนะครับ รีบหน่อยนะครับครูซอบอกว่ารับได้อีกแค่ 2 ที่ครับ กดที่ลิงค์ได้ด้านล่างได้เลยนะครับ 
http://bit.ly/krusal

ส่วนใครที่อยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line